兒科急診的小故事
16歲高中生功課壓力大，導致失眠後，結果是？
前幾天小兒急診來一位16歲高中生
故事是
高中生一早7點被家長帶來小兒急診，原因是高中生早上從睡眠中醒來，身體卻像被壓住般起不來，持續約三分鐘才能起身，家長發現很擔心是抽筋，趕緊送來急診。
高中生到急診後，意識清楚，對答清楚，我們問診後發現高中生功課壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，因此有一段時間失眠及壓住等現象
於是我們會診兒童心智科，兒童心智科醫師跟高中生詳細訪談後，跟家長解釋說明，這是睡眠癱瘓症 「Sleep Paralysis」，常說的「鬼壓床」！
因為「當時高中生大腦已醒來，卻來不及與身體重新連結，此時身體肌肉張力低，才會出現想起身，卻無力動彈，想叫卻發不出聲音情況。」
於是我們好好衛教家長及小孩，要確保小孩得到足夠的睡眠。盡量解除小孩生活中的壓力 - 特別是在睡前。
#睡眠癱瘓症
超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」，此症狀通常會發生於2個時間點：一是即將入睡時，意識仍存在時，卻無法移動與說話；二為早晨快要起床時，因為意識在快速動眼期與淺睡期間徘迴，半睡半醒間，有一霎那會感覺無法動彈。
#誰會患睡眠癱瘓症？
這種常見的情況往往是首次發生在十幾歲時。但任何年齡的男性和女性都會發生。睡眠癱瘓症可能有家族性。其他可能造成睡眠癱瘓症的因素包括：
1.睡眠不足
2.睡眠時間改變
3.精神狀況，如壓力或焦慮
4.仰睡
5.其他睡眠問題，例如猝睡症或夜間腿抽筋
6.使用某些藥物
7.酒精或咖啡因影響睡眠，都可能引發
#如何治療睡眠癱瘓症？
一般不需治療，如已影響生活可給予助眠、抗焦慮等藥物，適度增加運動可改善睡眠品質，減少發生頻率。
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